9 תשובות
לא נראה לי כדי לעשות עוד אימון ביום של כושר קרבי, תתיעצי אם המאמן שלך לגבי זה
שואל השאלה:
אבל אין לי לאן להעביר את זה אני צריכה 48 שעות מנוחה לשרירים בשבוע
אבל אין לי לאן להעביר את זה אני צריכה 48 שעות מנוחה לשרירים בשבוע
אנונימית
כמו שאמרתי תתיעצי עם המאמן, אולי הוא יגיד לך לסדר אחרת או להוריד משהו
לדעתי נראה אחלה כמובן כל עוד הגוף שלך מתאושש כמו שצריך ואת לא מרגישה עייפות או עומס יותר מידי.
את יכולה להעביר את הפול לחמישי ואת הבטן לשני אבל שתיהם סבבה לא משפיעים יותר מידי על הכושר קרבי.
אם את יכולה עדיף לעשות את אימון אחד בתחילת היום ואימון אחד בסוף היום
את יכולה להעביר את הפול לחמישי ואת הבטן לשני אבל שתיהם סבבה לא משפיעים יותר מידי על הכושר קרבי.
אם את יכולה עדיף לעשות את אימון אחד בתחילת היום ואימון אחד בסוף היום
שואל השאלה:
אם אתם לא מבינים בזה אל תענן באמא שלכם
אם אתם לא מבינים בזה אל תענן באמא שלכם
אנונימית
לדעתי זה נשמע הרבה כמובן תלוי איך הגוף שלך מגיב לזה, אולי תפצלי ותשאלי את המאמן כדי שלא יפגע שום דבר בגוף
זה בבדר
לא אין דבר כזה עמוס מידי
מה זה כושר קרבי