איך להתבגר ולהפסיק להיות מכורה לדברים כיפים ומהנים??

שואל השאלה:
אני מבינה אבל זה לא עוזר

להגביל את הדברים האלה בזמן - שגם יספיק לך וגם לא ישתלט לך על החיים

שואל השאלה:
קשה לי ממש

אין אדם שקל לו דבר כזה, ולכן את צריכה שיהיה לך רצון חזק להפסיק את זה, את יכולה להתחיל בקטנה פחות חצי שעה או משהו כזה ולאט לאט להגביל יותר

סתם נגיד אם זה טלפון אז אפשר לשים הגבלה על האפליקציות שלוקחות לך הרבה מהזמן ושאת מתמכרת אליהן.
אם יש לך משהו ספציפי שלוקח לך זמן ובא לך לכתוב אולי אני אוכל לעזור לך יותר בדרך להגביל