יש לי מבחן בספורט ריצה של 2 קילומטר שלושה סיבובים באיזה מהירות לעשות כל סיבוב

לאט
בינוני
בינוני

תלוי ברמה שלך

בינוני בינוני מהר

מתחילים תמיד לאט גם אם תראה שאתה הכי מאחורה אל תעלה לקצב גובה (זה ישתלם לך בסוף)
סיבוב שני תעלה קצב אבל לא יותר מידי
סיבוב שלישי תעלה עוד
וקצת לפני הסוף תעשה ספרינט