הפרעות נפשיות , התמכרויות ואובססיביות יכולות לחלוף עם שגרה נכונה ותזונה נכונה וכושר?

יכול מאוד להיות שכן, כי אתה תרגיש יותר טוב עם עצמך והתעסוקה שלך תיהיה שונה.

לא

^הפרעה נפשית היא לא בהכרח כרונית. למשל, דיכאון והפרעות אכילה יכולים לעבור.

ברור
בטיפול פסיכותרפי אומרים קודם כל לישון בשעות סבירות ולתת מנוחה טובה לגוף
80% מההורמונים עובדים יותר טוב לאחר שינה מספיקה ואתה כבר מרגיש אחרת.. כושר ותזונה משפיעים על מצב הרוח והאנרגיות
זה קשה מאוד אבל לאט לאט אני גם בתהליך להתנתק יותר ממסכים ולהתחיל לישון טוב ולאכול סדיר ומרגישה הרבה יותר נורמלי

שואל השאלה:
^ מה עושים בטיפול פסיכותרפי? פעם ראשונה שאני שומע את זה

יש מחקרים שמצאו שספורט יכול להיות יעיל כמו ssris לטיפול בדכאון, אז כן, יש בסיס להאמין שפעילות גופנית יכולה אם לא להעביר לגמרי אז לפחות להקל. דכאון היא הפרעה כרונית אגב, אבל בהחלט אפשר למנוע אפיזודות או להקל מחומרתן, ויש אנשים שלא יחוו יותר מכמה אפיזודות ואז זה יעלם וכו'.