איך להצליח להשקיע בלימודים יותר?

את צריכה למלא את עצמך במוטיבציה, לראות סרטונים ביוטיוב על איך להעלות מוטיבציה, להציב לעצמך מטרה, כמו לדוגמא למצוא מקצוע שתרצי לעסוק בו בעתיד- ואז תהיה לך סיבה להשקיע
לגבי המצב הנפשי, תדברי על זה עם מישהו, תטפלי בזה, מצב נפשי מחמיר, ממליצה על פסיכולוגית

פשוט לנסות להתנתק ולשבת ללמוד

שואל השאלה:
^^אני מנסה.
אני הולכת לפסיכיאטרית, ופסיכולוגית, וזה לא עוזר מספיק. אני לוקחת כדורים, וזה עוזר, אבל לא מספיק.
כל הסרטוני מוטיבציה האלה עבדו לי בשנה שעברה, אבל לאט לאט זה דועך ועובד פחות. כבר כמעט אין יום שאני לא מבריזה, ואני לא יודעת מה לעשות יותר

אני שמחה לשמוע שאת לוקחת ברצינות את הבריאות הנפשית שלך, מה הסיבה שאת מבריזה? אין לך כוח ללמוד? את לבד בבית ספר? לא טוב לך שם?
לדעתי את חייבת קצת לצאת מאזור הנוחות, כן זה לא כיף להגיע למקום הזה שנקרא בית ספר, אבל עדיין תקומי למרות כל התחושות הרעות בבוקר, ותכריחי את עצמך להגיע כי בסופו של דבר אם יהיו לך יותר מדי חיסורים יביאו לך קבס, שישב לך על הצוואר, ויכריח אותך לעבור מסגרת אפילו אם צריך
תנסי לעשות את החוויה בבית ספר כמה שיותר נחמדה, אם זה לעשות ארוחת בוקר מושקעת שיהיה לך כיף לאכול, או להביא ספר שאת אוהבת לקרוא, משהו שעושה לך טוב
תעשי את זה בהדרגה, זאת אומרת כמה ימים כן ואז קחי לך יום חופש עד שתצליחי להקפיד
שתדעי לך אגב שזה הרגל ממש לא טוב, גם לעתידך, לא כולם רוצים לקום לעבודה אבל זה חובה וזו עבודה עם עצמך על משמעת עצמית

שואל השאלה:
אני כן מגיעה לבית ספר, אני לרוב פשוט לא מצליחה להיכנס לשיעורים.
אני לבד שם, לא טוב לי, קשה לי בשיעורים, אין לי כוח לזה, אני מגיעה מותשת לא משנה כמה זמן אני ישנה וכמה קפה אני שותה, והחרדה החברתית שלי לא עושה את זה יותר טוב.

אוקיי זה שאת מגיעה לבית ספר זה כבר מאמץ, אני חושבת שאת צריכה לעשות עבודה עצמית עם עצמך, לעבוד על הביטחון העצמי, חרדה חברתית זה קשה אבל זה הכל בראש, צריך להבין שאנחנו לא עד כדי כך מעניינים אחרים, וכל אחד מתמודד עם הבעיות שלו בסופו של יום
שתדעי שזה שאת תבריזי, ותתחמקי מסיטואציות חברתיות, רק יעשה לך יותר נזק
תנסי לצאת מהמעגל הזה, תבני לעצמך שגרה בריאה ותעשי דברים שעושים לך טוב
תקבלי על עצמך את התהליך הזה, כי אף אחד לא יעזור לך חוץ מעצמך

שואל השאלה:
אוף זה מתסכל אותי ברמות, כי אני עושה את כל הדברים האלה. וזה פשוט לא עוזר. אני לא יודעת למה.

תבדקי מה הסיבה האמיתית שבגללה את לא מצליחה ללמוד ותטפלי בה...
זה מה שאני עשיתי

שואל השאלה:
איך בודקים את זה?
חשבתי שאלה ההפרעות קשב, התחלתי לקחת ריטלין, זה עזר, והבנתי שזו לא הסיבה. אותו הדבר עם החרדות.
אני לא יודעת מה הבעיה שלי

רגע אם ריטלין עזר אז איך זאת לא בסיבה?

יכול להיות שיש לך מלא עומס ואת נמצאת בלחץ?

שואל השאלה:
הריטלין עזר לי עם הריכוז, לא עם ההברזות. זה לא עזר לי להצליח להיכנס לכיתה. זה רק עזר להתרכז קצת. אבל את זה אני מסוגלת גם בלי הריטלין.
וכמעט ואין לי עומס... רוב הימים אני לומדת עד 11:30-12:00... ואני כיתה י'...

אני מתכוונת מבחינת עבודות ומבחנים.. לא שעות לימוד.

אני סטודנטית ואין לי כמעט שעות במערכת אבל יש לי הרבה עומס בלימודים מבחינת עבודות.

רוצה לשמוע משהו שממש יעזור לך להיכנס לכיתה וללמוד?
תחשבי על זה שזה חוסך לך זמן. למה? כשאת מבריזה מה את עושה, נפגשת עם חברים ונשארת בבית? ואחר כך כשיש מבחנים את צריכה ללמוד את כל החומר לבד או דרך סיכומים יום לפני המבחן?

אם את באה לבית ספר- אז את לא צריכה ללמוד שוב מה שלמדו בכיתה ויש לך כבר לפחות את הבסיס, אז את לא צריכה לעשות עבודה כפולה ויהיה לך הרבה יותר קל גם ללמוד.

תחשבי ככה שיהיה לך דווקא יותר זמן לדברים שאת באמת אוהבת ורוצה לעשות. מבינה?
חוץ מזה גם שאם נגיד את לא לומדת ואת יודעת שיש לך עבודות זה מציק ואת לא יכולה ליהנות עד הסוף מדברים שאת עושה.
(לא שאת חייבת רק ללמוד בלי הפסקה, אבל לפחות קצת בכל יום.).
נגיד נשארת בבית לראות סרט במקום ללכת לבית ספר כשיש לך שיעור , אז יכול להיות שתרגישי רע ולא תהני מהסרט עצמו וזה סתם חבל ולעומת זאת אם היית רואה את הסרט אחרי שלמדת והפחתת קצת ממה שיש לך לעשות, זה היה פחות מציק לך.
תסתכלי על זה ככה מבטיחה שזה עוזר.