עד כמה זה גרוע ללכת כול יום לחדר כושר

זה לא גרוע זה טוב

זה טוב , אבל זה יכול להיות קצת יותר מידי תנסי למשך שבוע ותראי מה יותר מתאים לגוף שלך

אילה חיים שלי מה טת עושה פה

נויה לב שלי מה מעשייך כאן

לא טוב
הגוף נהרס באימון
נבנה במנוחה
מנוחה חשובה באותה מידה כמו אימון
בלי מנוחה- תוצאות איטיות ופחות טובות וסיכוי גבוה לפציעה

זה לא גרוע אבל זה גם יכול להיות מסוכן

זה די גרוע, את צריכה לתת לגוף שלך לנוח. זה סתם יעלה את הסיכון לפציעות ויפגע בתוצאות שלך.
אם זה כל יום שריר אחד זה גם לא משהו, כי אז להפך, את נותנת יותר מדי מנוחה לכל שריר.