4 תשובות
כמות הקלוריות שורפות בזמן הליך תלויה במספר גורמים כמו מהירות ההליכה, משקל הגוף ורמת הפעילות הגופנית. באופן כללי, הליך מהיר במשך זמן ארוך יכול לשרוף בין 80 ל-100 קלוריות לכל קילומטר. כשמשקל הגוף גדול והליך חזק, ניתן להעריך כ-100 קלוריות לכל קילומטר.
אם נניח שהליך שלך בממוצע של 20,000 צעדים הוא כ-10 קילומטרים, ואם נסתכל על המחלקה הגורמת, יש אפשרות שההפרש בקלוריות יהיה בין 800 ל-1000 קלוריות, אם נשארים בתפריט תזונה קבוע.
אם נניח שהליך שלך בממוצע של 20,000 צעדים הוא כ-10 קילומטרים, ואם נסתכל על המחלקה הגורמת, יש אפשרות שההפרש בקלוריות יהיה בין 800 ל-1000 קלוריות, אם נשארים בתפריט תזונה קבוע.
שואל השאלה:
תודה רבה
תודה רבה
תלוי במשקל
תלוי במשקל אבל אני נגיד שורפת בזה 1000
באותו הנושא: