איך מתגברים על תחושת דיכאון?

31 בדצמבר 2023, 14:52
דיכאוןבדידותעצבחרדות    
5 תשובות
זמן
ז
זר לא יבין
מוזיקה, ספורט לדבר עם חברים.
חמור
הזמן לא מרפא את זה רק מרכך את זה
0
017
ממליצה לצאת החוצה לראות אנשים, לעשות הליכה
מ
מישהי, מה זה משנה
תעסיקי את עצמך
לא משנה במה, לכי תעשי טיול, תסתובבי, תלכי לים, כל יום לעשי סיבוב של כמה דקות, תקני לך על הדרך איזה משהו מתוק, אני הייתי במצב נפשי לא טוב והייתי עייפה 24/7 ואנרו לי לצאת לעשות סיבוב בחות כל יום וזה עזר לי, בנוסף תעסיקי את עצמך בדברים אחרים במשך היום, תקראי, תיפגשי עם חברות/משפחה, תציירי/תבשלי ותעשי את הדברים שאת אוהבת, ואת תראי שהמצב ישתפר לאט לאט
S
Sara10