תקשיבו היום אני צריך לאכול 500 קלוריות, אכלתי בינתיים סלט עם לימון חתוך, עגבנייה, מלפון, גמבה, פלפל, וחצי דג סלמון.

אוי ואבוי 500 קלוריות זה כלום
אפילו אלף יותר זה לא מספיק

שואל השאלה:
כן אני עושה דיאטה של יום אחד 100-1500 ולמחרת 500 וככה שוב 1000-1500 ואז 500 ככה יום כן יום לא
בינתיים הורדתי ב3 יום 2 קילו וחצי
לא יודע אם זה נוזלים או לא אבל זה עובד

500 קלוריות ביום דרך טובה להגיע למיון
וופל בלגי וכל מה שאכלת יהיה 600 קלוריות

שואל השאלה:
תקראו את מה שרשמתי נו

חברים זו דרך טובה למי שרוצה להגיע מיון 500 קלוריות או לפתח הפרעות אכילה

500 קלוריות זאת הרעבה עצמית, מתים מזה, ואם לא תמות תמצא את עצמך עם זונדה באף ויכריחו אותך לשתות אינשור

שואל השאלה:
לא א א א תקשיבו אנשים תקראו שוב את התיאור ר ר ר ר ר ר ר ר
אני עושה דיאטה כזאת יום אחד 500 יום אחר סכום נורמלי

אבל זה לא נקרא דיאטה!! דיאטה אמורה להיות בריאה ולעזור לך לרדת במשקל בצורה בריאה וטובה
מה שאתה עושה זה הרעבה עצמית ואתה צריך בין 1400-2000 קלוריות בערך כל יום

קראתי את התיאור
מה שאתה מתאר זה אנורקסיה, לא דיאטה

שואל השאלה:
נו קיצור זה לא יאט לי את החילוף חומרים זה לא עושה לי נזק זה ממש טוב אפילו בynet המליצו על זה

מת על אנשים כמוך שעושים לעצמם תפריט חרא עם מעט קלוריות ואחריי זה חיים על קציבה נכות עקב מצב של הפרעות אכילה או במילים שלכם "ניסיון חיים "בדרך הקלה להגיע לאשפוזים " העיקר להיות רזה
לכי לדיאטנית נשמה..

אבל 1500 קלוריות זה לא מספיק בכלל
אתה צריך לבדוק באינטרנט לפי הגובה, גיל ומשקל שלך כמה אתה צריך לאכול
אם אתה רוצה תגיד לי את שלושתם ואני יכולה לחפש לך כמה זה בריא לך לאכול

שואל השאלה:
אני בן ואני שוקל 77.7 כרגע וכאילו אני ממש רוצה להוריד במשקל וזה לא מסובך אני גם חושב שאני אוכל קצת יותר מ500 כי אני לא ממש יודע את הסכום של הקלוריות

ynet זה חדשות, לא רופא
וזה לא קשור לחילוף חומרים או וואטאבר
אנורקסיה היא המחלה הנפשית עם הכי הרבה אחוזי תמותה

שואל השאלה:
אני ב17 בינואר בן 16 אני שוקל 77.7 מטר 77

מה שאתה עושה לעצמך זה בדיוק איך שגם אני התחלתי לפתח את ההפרעת אכילה שלי.
בבקשה תקשיב לנו, תפסיק לעשות את זה לעצמך זה כלכך לא בריא וזה פוגע לך גם בשמחת החיים ובאופי

וקצת יותר מ500 קלוריות זה עדיין שליש ממה שאתה צריך לאכול ביום

שואל השאלה:
אני ממש לא אנורקס ביי אני בעודף משקל

אני בודקת לך דקה

אבל אתה יכול לרדת במשקל בצורה בריאה ולאכול הרבה יותר
זאת לא הדרך

שואל השאלה:
תודה אבל כאילו אני שורף במנוחה מוחלטת 1863 קלוריות ביום

כמה פעילות גופנית אתה עושה כל יום בערך? לדוגמא כמה צעדים או אימונים בשבוע

שואל השאלה:
כן אבל אין לי כח אני אתייאש מהר מאוד אם אוכל סכום נורמלי כל יום כי כל פעם שאני אוכל מעל 1000 קלוריות אני מרגיש שמן רצח

שואל השאלה:
אגב כמה קלוריות לדעתכם מה שרשמתי שאכלתי הסלט עם חצי סלמון ולימון וגמבה ומלפפון ועגבנייה ופטריות ופלפל וזה?

נכון!!!! זה אומר שאתה בסך הכל שורף בערך 2000 קל ביום מנוחה מה שאומר שאתה יכול לאכול 1500-1900 קל ולרדת במשקל

תשמע אני לא אומר לך שאני מומחה מה שכן אני אומר זה ש500 קלוריות ביום זה לא בריא, הגוף צריך אוכל בשביל לתפקד

אל תרעיב את עצמך, תאכל משהו כמו 2-3 ארוחות משביעות ביום ואל תימנע מעצמך לעשות הליכות או ריצות ארוכות, אם אתה מקדיש את עצמך לתהליך אתה צריך להיות מוכן לעשות אותו גם בדרך הכי קשה שיש ולא דרך קיצורי דרך שהאינטרנט מנסה למכור.

אני גם לא מאשים אותך כי אני יודע שיש עוד המון אנשים שרוצים לרזות אבל אין להם את הכוח / זמן לעבוד קשה, לך אני מציע להיות שונה מאותם אנשים, תהיה טוב יותר מהם תכריח את עצמך לעבוד קשה לא משנה כמה זמן זה יקח, ברגע שתכריח את עצמך לעבוד בריא ואפקטיבי כמו שכרגע אתה מכריח את עצמך לאכול 500 קלוריות ביום, השינוי הוא רק עניין של זמן, והוא יוכיח לך שאתה יכול לעשות דברים גדולים

כמה אתה בפעילות גופנית?

גם אם היית בהשמנת יתר לא אכפת לי
זאת הרעבה עצמית ומתים מזה
אם אתה רוצה לרדת במשקל.תרד בצורה בריאה אצל דיאטנית ולא בהרעבה עצמי

שואל השאלה:
אני כבר לא מתאמן אבל אני בקרוב הולך לחזור אני כרגע במנוחה מוחלטת חוץ מלפעמים אני יוצא עושה איזה 17 אלף צעדים כמעט כל יום אני עושה בערך מעל 10 אלף צעדים שורף בין 400-800 קלוריות או 300-800

לפי האתר אתה צריך לפחות 2000 ביום.

שואל השאלה:
בשביל להרזות??????? זה בשביל לשמור על המשקל אני חייב לרדת ואינלי כח לרדת קילו 2 קילו בשבוע אני רוצה בערך 5-3 קילו בשבוע

בשביל לשמור על המשקל אתה צריך 2650.

שואל השאלה:
מהה אין סיכוי

לרדת 3-5 קילו בשבוע זאת בדיוק ה-דרך למות ו להגיע לבית חולים

שואל השאלה:
תקשיבי כל מחשבון bmr או bmi אומר משהו אחר זה הכל חרטא צריך לבדוק אצל רופא

שואל השאלה:
אני לא אמות כי תקשיבו ואי אני עושה יום כן יום לא יום אחד אני אוכל 500, למחרת סכום לגיטימי ובריא וככה אני לא אמות ולא יקרה לי שום נזק
מקסימום רעב כבד

אז תשאל רופא! זה מה שאנחנו מנסים להגיד לך!

אתה כן יכול למות מזה
לאכול יום אחד 500 יום אחד 1000 זה עדיין הרעבה עצמית, בשני המקרים

שואל השאלה:
תקשיבו יש לי חזה ובטן שומניים כאלה אני חייב להוריד אותם ולאכול בריא לא יעזור לי
אני בקרוב חוזר להתאמן גם

בדיוק פה אתה נופל, בן אדם לא יכול להרזות 5 קילו בשבוע תשכח מזה, בן אדם שדואג לבריאות ולגוף שלו לא כמעט יצום כל יום, הגוף צריך אוכל אני בטוח שיש עוד דברים שאתה עושה ביומיום בית ספר או מה שלא יהיה הגוף והמוח לא יכולים לעבוד כמו שצריך בלי מספיק אוכל

לאכול בריא כן עוזר
פשוט לא בצורה הרסנית
אני אוכל בריא וירדתי 10 קילו בחודשיים האחרונים

שואל השאלה:
תקשיבו אני הייתי שוקל 116 בערך בעבר, אני ירדתי איזה 30+ בערך,
וזה עדיין לא מספיק ביי אינלי כח כבר

לא אכפת לי כמה ירדת
אתה הורג את הגוף שלך
למה? כי בא לך גוף של דוגמן? זה שווה למות בשביל זה? או להיות במחלקת הפרעות אכילה עם זונדה באף ושיכריחו אותך לשתות אינשור כל יום?

שואל השאלה:
תקשיב אני הייתי באשפוז וזה לא כזה נורא אבל לא בגלל הפרעות אכילה ביי

לא הבנתי למה שאלת ואז כשמייעצים לך אתה אומר ביי ולא מסכים?

אשפוז הפרעות אכילה ואשפוז רגיל זה מאוד שונה

אני מתאר לעצמי שבאשפוז הפרעות אכילה דוחפים לך אוכל עם צינור וטיפולים מנטליים זה לא נשמע טוב

שואל השאלה:
אני כן מסכים איתכם ם ם אבל פשוט אני מנסה במשך שנה לרדת במשקל כאילו מזה מנסה רק איזה חודש אני התחלתי לאכול בערך 1200-1800 קלוריות וירדתי איזה 9 קילו הייתי 86-87 ועכשיו אינלי כח לרדת ככ קצת

^^כן משהו כזה

שואל השאלה:
אנונימי כן די גם מה שמביאים לי בזונדה זה איזה 1500 קלוריות או 2000 או אפילו 3000 דיי

שואל השאלה
ניסית ללכת לדיאטנית?
לרדת בצורה בריאה?

שואל השאלה:
לא נו אבל אם הרבה אנשים עושים את זה וזה ממש טוב להם אז כאילו זה יהיה טוב גם לי נראה לי, כי אני לא הולך לאכול ביום של ה1000 1000 רק אני אוכל איזה 1500 ככה ולמחרת 500-700 כזה כאילו באמת זה נשמע לי לגיטימי

מה לעשות...
בשביל תוצאות צריך לעבוד קשה ולעבוד הרבה, בחיים שום הישג לא מגיע בכאן ועכשיו אלא לאורך זמן

שואל השאלה:
כן אבל הוא כן יגיע אם אני אעשה את זה

שואל השאלה:
maintenance calories = bmr x pal maintenance calories = 1905.25 x 1.5 maintenance calories = 2858

זה לא ממש טוב להם, זה בדיוק מה שאני מנסה להסביר לך
יש סיבה שאנורקסיה היא המחלה הנפשית עם הכי הרבה אחוזי תמותה

שואל השאלה:
calculating weight loss with a cyclical diet
in order to determine the weight loss achieved with a cyclical diet consisting of 500 calorie days followed by 1500 calorie days, we must first calculate the daily caloric deficit and then extrapolate this over time. it is important to note that individual results may vary, and consulting a medical professional or registered dietitian is always recommended when making significant changes to ones diet.

calculate daily caloric deficit:
to calculate the daily caloric deficit, we need to determine the individuals maintenance caloric needs. the mifflin-st jeor equation is a widely accepted method for estimating basal metabolic rate (bmr), which is the number of calories required to maintain current body weight when at rest.

bmr for a 16-year-old male:

bmr = 10 x weight (kg) + 6.25 x height (cm) - 5 x age (years) + 5

bmr = 10 x 78 + 6.25 x 177 - 5 x 16 + 5 bmr = 780 + 1130.25 - 80 + 5 bmr = 1905.25

now, we will add the estimated physical activity level (pal) to the bmr to find the total daily caloric needs:

pal = 1.2 - 1.9 (moderate physical activity)

total daily caloric needs:

maintenance calories = bmr x pal maintenance calories = 1905.25 x 1.5 maintenance calories = 2858

daily caloric deficit = maintenance calories - 500 (calorie intake on 500 calorie days) - 1500 (calorie intake on 1500 calorie days) daily caloric deficit = 2858 - 500 - 1500 daily caloric deficit = 858

calculate weight loss over time:
to determine the weight loss achieved with this cyclical diet, we will use the daily caloric deficit and the individuals current weight. it is important to note that weight loss may not be linear, as there will be fluctuations in weight due to water retention and other factors.

weight loss per day = daily caloric deficit / total daily caloric needs weight loss per day = 858 / 2858 weight loss per day = 0.301 (approximately)

weight loss per week = weight loss per day x 7 (days per week) weight loss per week = 0.301 x 7 weight loss per week = 2.107 (approximately)

weight loss in 2.5 weeks = weight loss per week x 2.5 (weeks) weight loss in 2.5 weeks = 2.107 x 2.5 weight loss in 2.5 weeks = 5.2675 (approximately)

weight loss = 5.2675 kg (approximately)

based on the calculations, an individual weighing 78 kg and following a cyclical diet consisting of 500 calorie days followed by 1500 calorie days would lose approximately 5.2675 kg (approximately 11.6 pounds) in 2.5 weeks. keep in mind that this is an estimation and actual results may vary. it is always recommended to consult with a medical professional or registered dietitian before making significant changes to ones diet.

שואל השאלה:
כן אבל אין לי אנורקסיה ואני אוכל 500 קלוריות רק יומיים בדיוק במשך שבועיים בערך אני עושה מלא בינגים ואז למחרת אוכל 1000 קלוריות 900 800 או פחות כזה
נו זה ממש סבבה

שואל השאלה:
ותודה לכם מעריך נסיכים ונסיכות

מה ששלחת עכשיו-כדאי שאתה תקרא את זה במקום לשלוח לנו

זה ממש ההגדרה לאנורקסיה
אתה מרעיב את עצמך

שואל השאלה:
אבל זאת לא הרעבה זה חצי צום יום אחד למחרת אני זולל כמה שבאלי בלי להגזים

שואל השאלה:
אתה מלך וורלוק

זאת כן הרעבה