הורדתי 17 קילו (16% ממשקל גוף) בחצי שנה

בכוונה כמובן, אני עושה 5-7 אימונים בשבוע (התחלתי מ4) ומרגיש הרבה יותר טוב עם עצמי והגוף שלי.
זה קצב טוב לדעתכם להוריד משקל?
כמה קשה אני אצטרך לעבוד כדי להוריד עוד 8-10 קילו?
29 בדצמבר 2023, 11:17
4 תשובות
כל הכבוד
I
Ido_HaGevGever
שואל השאלה:
יש יומיים עם אימון בבוקר/צהריים ואימון בערב (אחד כח ואחד לב ריאה) ככה שיש 2 ימי מנוחה
אנונימי
וואו כל הכבוד !
תמשיך ככה.
אבל אם אתה מרגיש שאתה צריך מנוחה, תעצור. לפעמים האימון פוגע יותר מאשר שהוא עוזר.
O
O_b_v_i_o_u_s_l_y
וואו אני מזה גאה בך ואני אפילו לא מכירה אותך:)
י
יולה:)