אם אני מתנדבת במד"א ויש אירוע קשוח כמו...

זה לא חובה בכלל, אבל אם לא תדברי על זה זה עלול להשאיר איזושהי טראומה.
לי היו כמה אירועים קשים במד''א ולא הלכתי לפסיכולוג ואני בסדר, אבל מישהו אחר יכול היה לקחת את זה למקום אחר ולא להצליח להתמודד עם זה.

אם את מרגישה שאת צריכה לפרוק - תפרקי.

לא חובה אבל תלכי אם את חושבת שאת צריכה או רוצה

רצוי מאוד. זה שורט את הנפש וזה דברים שגם אם את מרגישה הכי בסדר זה לא בסדר בכלל וזה משפיע לטווח הארוך