מה קורה אם אני אוכלת יותר חלבון ממה שאני צריכה

כלום לא יקרה לך אם אכלת יותר מידי חלבון,
לאנשים שמתאמנים תלוי ברמת האינטנסיביות הכמות המומלצת היא מ1.5 כפול משקל הגוף ואפילו עד 2.2 ככה שאת לגמרי תהיי בסדר

לא יקרה לך כלום. זה יספג בגוף והגוף שלך ישתמש בחלבונים במידה והוא צריך את זה , מה שאת צריכה לעשות זה פשוט להכניס את כמות החלבונים שאת צריכה ביום .