תזכירו לי איך עושים דיאטה

אופ שמעו אני באמת מרגישה שאני לאחרונה אוכלת מלא סוגים של לחמים כמעט כל בוקר ולילה וזה מעצבן אותי אבל אין לי משמעת עצמית אז אני ממשיכה עם זה אבל נו זה באמת מפריע לי אז חשבתי על זה שאפשר קצת להוריד במינון של הלחמים ומצד שני גם לחזור לכושר אבל לא ממש מסיבי פשוט נטו לא להרגיש בטטה זהו תודהה:)