10 תשובות
אם אתה עושה פעם ראשונה אל תנסה להגיע לכשל בשום אופן
תלמד את הטכניקה לפני שאתה מעז להוסיף משקל
תלמד את הטכניקה לפני שאתה מעז להוסיף משקל
תשתמש ב-smith machine זה מאבטח אותך, תבקש ממישהו שיאבטח אותך וקודם תלמד לעשות בנץ' אכותי
זה שאה לא מאבטח את המוט עם האגודל תבדוק בגודל
גוגל*
שואל השאלה:
בדקתי בגוגל למה שמישהו יעשה את זה אפילו שזה היה פעם ראשונה שלי זה הגיון בסיסי לדעת שזה תרגיל מסוכן וצריך להחזיק את המוט עם 10 אצבעות
בדקתי בגוגל למה שמישהו יעשה את זה אפילו שזה היה פעם ראשונה שלי זה הגיון בסיסי לדעת שזה תרגיל מסוכן וצריך להחזיק את המוט עם 10 אצבעות
אנונימי
אחיזת התאבדות
שואל השאלה:
^ אמנם אני אחרי האימון אבל מסקרנות מה זה סואיסייד גריפ? (כאילו מה זה התרגיל אני לא צריך תרגום)
^ אמנם אני אחרי האימון אבל מסקרנות מה זה סואיסייד גריפ? (כאילו מה זה התרגיל אני לא צריך תרגום)
אנונימי
ואל תעשה suicide grip
אני יודע
שיברון לב אחי
באותו הנושא: