רעיונות להכין אוכל בריא כל דבר

פיצה פיתה עם גבנצ נמוך
סלט טונה
סלט ביצה
בלט קינואה ובטטה
חזה עוף ואורז
דג בתנור ואורז
מוקפץ חזה עוף
שקשוקה בלי הרבה שמן
פתיתים ונקניקיות
צנים עם ביצת עין אבוקדו וירקות

בורגול ומרק ירקות

סלט ירקות עם כזה פסטה ובטטה וטונה
ואולי בצד איזה תוספת פחות מזינה כמו הפיצות הקטנות האלה של מעדנות

פסטה מקמח מלא וזה לא גרוע כמו שזה נשמע