אתם חושבים שיריכיים זה מושך?

לא משנה מה אני עושה הירכיים לא יורדות עשיתי חיטוב והן פשוט עלו חזרה כמסת שריר נשארו אותו גודל פשוט כשריר לא יודעת זה תמיד היה חוסר ביטחון שלי ואני כבר לא יודעת מה לעשות, אפשר להוריד מסת שריר?