איך אפשר לדרבן את עצמי לא לאכול יותר מתוקים?

תחקרי ממה הם עשויים ומה הם עושים לגוף שלך, אני בנאדפ הכי בררן שיש ולא אוכלת אוכל נורמלי אבל זה פשוט גרם לי להמנע מזה

קודם כל לשמור על איזון
אפשר לאכול מתוקים אבל בכמות מסויימת.
מה שמאוד עוזר לי להפסיק עם המתוקים זה 3 ארוחות מסודרות ביום, הגוף לא יחפש את המתוקים.
גם כשעושים ספורט אפשר לשים לב שאןטומטית הגוף כבר לא רוצה את המתוק.

להבין שזה חרא

תתחילי להוריד בהדרגה כל שבוע תאכלי פחות