שכחתי לקחת קראטין לקחת עכשיו?

ואי הזכרת לי לקחת כדור גם תודה רבה
וכן תקח עכשעץיו

לדעתי צריך הפרש של 24 שעות, אבל אשמח אם תענה אם זה עזר לך מבחינת מסת שריר

קח. לא משנה מתי לפני השינה בבוקר.
ומה הקשר גלולות ומניעת הריון??