איזה דברים אפשק לשים בשייק חלבון?

מה שאני יודעת שבדרך כלל שמים
שיבולת שועל (מוכנה יותר או איך שלא עושים את זה)
זרעי ציה
חלב/מים/ גם וגם
בננה/פירות בכללי
משהו בשביל שיהיה מתוק אם צריך- סירופ מייפל נגיד, דבש, סוכר כלשהו
קרח מוסיף הרבה נפח אבל הופך ליותר "אייס" כזה
את האבקת חלבון

חמאת בוטנים

אם זה לחיטוב אז
יוגורט עם אחוז נמוך, מייפל, פירות יער או בננה, וקרח
אם זה למסה אז תמר, חמאת בוטנים, ציה או אגוזי מלך או גם וגם ויוגורט וחלב