מה לאכול ארוחת בוקר לפני תחרות??

גם לך יש תחרות מחר?

פחמימה כלשהי שתהיה לך אנרגיה

שואל השאלה:
כןן

יוגורט ופירות

תלוי מה את אוהבת את יכולה לאכול
יוגורט עם גרנולה ופירות
ביצים על לחם מלא
דייסת שיבולת שועל עם פירות
סלט וגבינה לבנה וקרקרים ..
רצוי דברים עם חלבון

אין משמעות לחלבון בבוקר או בכל שעה מסויימת^

שואל השאלה:
אני פחות אוהבת יוגורט אני תמיד אוכל דייסת שיבולת וואי אבל אני לא יודעת גם מה לאכול לפני התחרות

^^זה מה שעוזר לי.. כל אחד וההעדפות שלו..

כריך חמאת בוטנים עם בננה זה פרה וורקאוט מטורף

היא לא שאלה לגבי ההעדפה שלך אבל.
באופן אובייקטיבי רצוי לאכול פחמימה בשביל אנרגיה, חלבון זה לא מה שימריץ אותך

שואל השאלה:
סבבה תודה