ואי ראיתי הרגע תיעוד חדש מזעזע מהשביעי באוקטובר ואני פשוט לא נרגעת *אין טריגר פשוט אני צריכה שתתנו לי שיטות להרגע

שיטה טובה להירגע זה באמת לשים איזה סרטון של משהו מצחיק או חמוד אבל גם אפשר להשתמש בתכניקת נשימות זה תמיד עוזר

גם אני ראיתי משהו שגורם לי להקיא בטלגרם מקודם וכואב לי הראש, מה עושים

לחשוב או לראות על דברים אחרים ולא להחשף לתכנים כאלה יותר