בנות כמה משקל אתן מרימות בחדר כושר?

באיזה תרגיל

באיזה תרגילים

שואל השאלה:
אה שכחתי להגיד שיט.. אממ יד קדמית, סקאווט ופולי עליון

רגליים 70 פלוס מינוס
ידיים 3

160

יד קדמית 10 בכל יד
סקוואט לא עושה קבוע אבל בפעם האחרונה 62 בערך
פולי עליון אצלי במכון זה בכל צד משקל מסוים, אז כל צד 19