היום הזה- השביעי באוקטובר לא יוצא לי מהראש. מה עושים?

לתת לא לבוא, ולאט לאט זה ישתחרר
מצטערת לשמוע

גם לי

שואל השאלה:
איך שקמתי אמרו לי יש מלחמה. ונכנסתי לרשתות ראיתי את כל הנעדרים האלה. אחרי זה לטחגרם ראיתי את כל הזוועות דיברו על זה בכל מקום קשה להתנער מדבר כזה. גם השינה שלי התדרדרה

היי יקירה,
יום השבת ה7/10 היה יום מטלטל עם ארועים קשים שעדיין ממשיכים (השבויים והחטופים שלא חזרו אלינו, הלחימה). כל אחד מאיתנו מגיב אחרת לארועים כאלה עוצמתיים וזה בסדר.
מה עזר לך להירגע לפני הארועים האלה? אולי האזנה למוזיקה, אולי ספורט, אולי עזרה למישהו אחר,להיות בתנועה להעסיק את עצמך.
אני מתנדבת בעמותת סה"ר-סיוע והקשבה ברשת ורוצה להזמין אותך לצ'אט עם מתנדב/ת שלנו, תוכלי לקבל אוזן קשבת ותמיכה:https://sahar.org.il/help
מספר הטלפון להודעות וואצאפ: 055-9571399

קופות החולים נותנות מענה טיפולי נוסף לתמיכה רגשית של שלוש שיחות טיפוליות על-ידי אנשי המקצוע.
לתיאום, יש לפנות למספרים הבאים:
כללית - תמיכה נפשית *2708 בשעות 20:00-07:00
לאומית - דרך תלם בשעות 22:00-08:00, קו חירום - 054-9292273, מענה בוואטסאפ - 054-9299973. עוד בלאומית, "תפארת בית חם" בערבית - 04-6111891 (17:00-07:00)
מכבי - דרך תלם בין 22:00-08:00 במוקד *3028
מאוחדת - מוקד ארצי *3833

אני שולחת לך חיבוק וירטואלי מרחוק, אל תשארי עם זה לבד,
מתנדבת סה"ר