כל כמה זמן הגיוני ללכת למדוד גובה?

אם מדדתי לפני שלושה חודשים, אני יכולה גם עכשיו ללכת למדוד סמוך ליום הולדת?
או מתי עדיף ללכת למדוד גובה? כל כמה זמן?