9 תשובות
שואל השאלה:
עדיף לעלות לשש אימונים בשבוע ו2 רגליים 2 ישבן ו2 פלג גוף עליון? כול אימון שעה שעה ורבע שש תרגילים
עדיף לעלות לשש אימונים בשבוע ו2 רגליים 2 ישבן ו2 פלג גוף עליון? כול אימון שעה שעה ורבע שש תרגילים
אנונימית
לאלטלטל
לא לא
מה שכתבת קודם זה מושלם
מה שכתבת קודם זה מושלם
שואל השאלה:
אהאהאה ומה זה קארדיו? לא הבנתי
אהאהאה ומה זה קארדיו? לא הבנתי
אנונימית
קארדיו זה הליכה, ריצה, אופניים וכו' אימונים שמעלים קצב לב
טוב לשלב את זה באימון שלך מדי פעם
טוב לשלב את זה באימון שלך מדי פעם
לדעתי זה יעשה לך עומס על הישבן כי באימוני רגליים לרוב יש גם עבודה על הישבן
נשמע טוב אבל אני מקווה שאת נחה עד שבת לפחות
נחמד
כן זה מעולה
אם את רוצה תוסיפי איזה עשר דקות קארדיו מפעם לפעם
אם את רוצה תוסיפי איזה עשר דקות קארדיו מפעם לפעם
באותו הנושא: