אוף אני עייפה ממש ורציתי לשנוץ אבל אני פשוט לא מצליחה להירדם, מה עושים?

שואל השאלה:
אבל הבעיה שיש לי אימון אח''כ אז רציתי לישון קצת ולצבור כוחות ועכשיו אני עדיין עייפה כי לא הצלחתי להירדם

אז אולי תשתי קפה
כי כבר מאוחר מדיי ואת סתם תישארי ערה שעות נוספות אם תלכי לישון עכשיו

תחכי ללילה ותשני בלילה

תוותרי על שנץ ואז תצליחי להרדם פשוט מוקדם בערב עד הבוקר

לחכות ללילה