מה המשקל הבריא ל

שואל השאלה:
אמרתי הגובה שלי זה 1.63

המשקל האידיאלי עבור ילדה בת 15 שגובהה 163 ס"מ נע בין 43 ל - 64 ק"ג.
מתחת זה תת, מעל זה עודף
זה לא אני אמרתי אגב, בדקתי bmi

אל תתפסי אותי במילה אני לא דיטאנית אבל 55 עד 63 תקין מעל זה קצת יותר מתחת ל55 תת משקל

שואל השאלה:
יופי אז אני במשקל בריא אבל אני ממש רוצה לרדת בהרבה

למה אם את במשקל בריא מה המטרה?

אם זה בשביל להראות טוב תאכלי בריא תוסיפי חלבון ותלכי להתאמן במכון לא צריל
להיות רזה בשביל להראות טוב

לפי מחשבון bmi המשקל הבריא לגובה ולגיל הוא בין 44.4 ל65.1
תת משקל מתחת ל44.4
עודף משקל מעל 65.1

שואל השאלה:
רק להרזות תבטן טיפה
אני לא יכולה לעשות ספורט או ללכת למכון בגלל בעיות בריאותיות
כולם אומרים לי שרזיתי אהל אני רואה משהו אחר וזה מעצבן אותי
אני מנסה לא לאכול דברים לא בריאים אבל לא לאכול בכלל זה לא פיתרון ואני יודעת את זה... אני פשוט לא יודעת איך לרדת

זה שאת לא רואה את זה לא אומר שלא רזית
בנוגע לבטן תנסי לעשות פילאטיס ולאכול הרבה חלבון
אל תצפי לתוצאות תוך שבועיים ותמשיכי להתמיד במשך כמה חודשים עד שאת רואה תוצאות

והסוד הוא לא לגמרי למנוע מעצמך דבריח לא בריאים אלא לשלב אותם בתזונה שלך

תעשי מה שאת כן יכולה לדוגמא להוריד אחוז שומן בבטן את יכולה לצאת
לריצה אם מתאפשר לך
או לעשות דברים ששורפים קלוריות וכפיפות בטן גם זורם

55-65 בערך