אני הולכת לאיזה מקום היום בערב ואני ממש בלחץ

אם אני אהיה שם לבד והכל למרות שיהיו המון אנשים
ואני ממש בלחץ כאילו מהבוקר
יש לי כזה תחושה לא נעימה בבטן וגם בחזה, תחושה ממש של לחץ
וזה קורה לי תמיד לפני אירועים מלחיצים
יש לכם הצעות איך להירגע?
אני מנסה להתעסק בדברים אחרים אבל שוב הלחץ חוזר אליי