12 תשובות
עדיף ללכת בחוץ לראות שמש ולנשום אוויר,אם את יכולה זה עדיף בחוץ
רבע יש סיבה שאת עושה את זה בבית? בכללי יותר בריא בחוץ מבחינת ויטמינים והכל אבל אם את לא יכולה אז זה סבבה הליכה זה הליכה
לא מספיק
תחשבי בן ממוצע הולך בערך 7000 צעדים ביום
תחשבי בן ממוצע הולך בערך 7000 צעדים ביום
אנונימי
שואל השאלה:
כן אבל אני לא יכולה
כן אבל אני לא יכולה
אנונימית
תצאי החוצה לשעה וחצי מהבית הליכה או ריצפה לפחות
אנונימי
שואל השאלה:
כרגע נשאר לי עשרים דקות ואני על 4500
נראה אם אני אגיע ל7000 בסדר?
כרגע נשאר לי עשרים דקות ואני על 4500
נראה אם אני אגיע ל7000 בסדר?
אנונימית
שואל השאלה:
ניראלי אני אגיע עוד מעט ל7000 ואז נראה אם יהיה לי כוח אחכ אנסנ לעשר אלף
ניראלי אני אגיע עוד מעט ל7000 ואז נראה אם יהיה לי כוח אחכ אנסנ לעשר אלף
אנונימית
שואל השאלה:
אסור לי להתאמץ יותר מידי אז אני לא מנסה אימונים שיכולים להעלות לי את הדופק או לעשות לי נזק לגב כי העצם שלי שם חלשה אז סתם אני הולכת
אסור לי להתאמץ יותר מידי אז אני לא מנסה אימונים שיכולים להעלות לי את הדופק או לעשות לי נזק לגב כי העצם שלי שם חלשה אז סתם אני הולכת
אנונימית
שואל השאלה:
כן לא יכולה לצאת הגעתי לעשר אלף זהו
כן לא יכולה לצאת הגעתי לעשר אלף זהו
אנונימית
אולי תוסיפי אימון של עשר דקות מהאינטרנט משהו קליל בחדר או החוצה לראות קצת שמיים ולנשום אוויר
ברור תקשיבי אל תרגישי רע
יש לי ימים שאני בכלל לא יוצאת מהבית כי אני עסוקה
תלכי מה שאת יכולה וכל עוד את זזה זה טוב
יש לי ימים שאני בכלל לא יוצאת מהבית כי אני עסוקה
תלכי מה שאת יכולה וכל עוד את זזה זה טוב
הבנתי.... אז סבבה תנסי ללכת כמה שאת יכולה, אפילו סיבוב קטן למטה אפילו של 5 דקות יעשה ממש טוב תסמכי עלי :)
באותו הנושא: