איך להפסיק להיכנס כל שנייה לבדוק שהפרו פלסטינים לא ענו לי?

כאילו מצד אחד אני באמת שמחה כ"כ להתווכח איתם ולהטיח להם את האמת בפרצוף
מצד שני זה ניהיה כבר ממש אובססיה שאני כל שנייה נכנסת ואפילו מאבדת שעות שינה מזה
והם לא שווים את זה אני יודעת
אבל לא באלי שהם ישלחו הודעה, יראו שאני לא עונה ומבחינתם כאילו הם ניצחו.
לכן אני נהפכתי לממש אובססיבית שאני כל שנייה בודקת
איך מפסיקים את זה בבקשה?????? אני כבר אובדת עצות תכננתי בכלל לישון ב11 ;_;