איך להרזות בידיים? איזה אימוני בית אפשר לעשות?

שואל השאלה:
הבנתי שאי אפשר להרזות במקום אחד אני יודעת דיברתי ספציפית אבל על ידיים איזה אימונים אפשר לעשות בבית כשי להוריד גם בידיים

אי אפשר להרזות רק באיזור אחד
אם מרזים זה בהכל
ובתכלס מה שאת יכולה לעשות זה להיות בגירעון קלורי שלילי אם את רוצה להרזות

את לא יכולה להרזות רק בידיים את מרזה בכל הגוף,
את כן יכולה לפתח את הידיים בעזרת אימונים