איך מפסיקים לחשוב על מישהו?

אני לא מפסיקה לחשוב עליו, אני לא מצליחה להוציא אותו מהראש, אני רואה נגיד תמונה שלו כולי צמרמורת.
עכשיו נגיד הייתי בסרט ואין לי מושג על מה הוא היה בכלל כי לא הפסקתי לחשוב עליו לדקה.
חייבת להפסיק עם זה יש לכם טיפים?