12 תשובות
המטרה הזאת לא בריאה, אם את כרגע במשקל טוב ובריא אין לך שום סיבה לרדת. אם את לא אז לפנות לדיאטנית
שמעי גרעון קלורי אבל הגובה הזה הייתי הולכת הכי נמוך 48
המשקל האידיאלי במקרה הזה הוא 50 קילו בערך אין סיבה להגיע ל45 קילו שזה שואף לתת משקל
שואל השאלה:
אני 50 ואני רוצה לרזות ל45 אני מרגישה שמנה לא נעים לי
אני 50 ואני רוצה לרזות ל45 אני מרגישה שמנה לא נעים לי
אנונימית
את לא שמנה ישלך אחוזי שומן גבוהים כנראה
את צריכה לרדת באחוזי שומן לא במשקל וכן יש הבדל ❤
את צריכה לרדת באחוזי שומן לא במשקל וכן יש הבדל ❤
^50 זה מצוין וזה אפילו נחשב רזה
אין שום סיבה שתרזי את יכולה ללכת לחדר כושר ולהתאמן אבל לא ממליצה לך לרדת במשקל זה משקל תקין
שואל השאלה:
הבטן לא מספיק שטוחה ויש לי ירכיים
הבטן לא מספיק שטוחה ויש לי ירכיים
אנונימית
שואל השאלה:
אבל אני שמנה אני חייבת לרזות
אבל אני שמנה אני חייבת לרזות
אנונימית
לעשות ספורט ,לאכול בריא ,לשתות מים הרבה
זה ממש רזה ולא בריא
45???? הכי בריא לגיל שלך ולגובה שלך זה משהו כמו 57-64
באותו הנושא: