איך נכנסים לגירעון קלורי?

כדאי לעשות את זה עם דיאטנית בצורה מסודרת שתהיה בריאה עבורך. לא כל דיאטה שמתאימה למישהו אחד מתאימה גם לך. בבקשה בשבילך שלא תעשי דברים שלא טובים לבריאות שלך. אני מעריכה את מי שעונה באמת אתם מקסימים אבל הכי כדאי לבנות דיאטה שתהיה טובה לך.

לאכול שלוש ארוחות מסודרות וביניים אם תרצי ולא לאכול מסביב שוקולדים ושטויות (מדי פעם אפשר ואפילו רצוי) ואת תרדי, כמובן זה תלוי כמה הגוף שלך שורף ואת זה אפשר לראות הגוגל
והכי חשוב אל תספרי קלוריות זה יהרוס לך את הנפש