מי שמבין באימונים כנסו

אני רוצה לרזות אז אני עושה חיטוב ובאלי להוריד ברגליים הן ממש גדולות ולא לנפח אותן עוד יותר אז מה לעשות בחדר כושר? לא להרים משקלים באימוני רגליים? איזה תרגילים כן לעשות ?