זה יהיה בסדר אם אני אוכל רק ביצים במשך יומיים ואעשה פילאטיס?

אממ תראי דיאטות בכללי הם לא בריאות כי הם מכניסות את הגוף לסטרס ולמצב של הגירת שומנים וגם לא אפקטיביות במיוחד לא דיאטת בייצים של יומיים
והמשקל שירד זה יהיה משקל של מים כדי לרדת במשקל אפקטיבי אין קיצורי דרך זה רק מאזן קלורי נכון וכושר

שואל השאלה:
אז את אומרת פה בעצם שכאילו זה יזיק לי נפשית כי זה יכניס אותי לסטרס, אבל מה זה אגירת שומנים?

שהגוף מפרק את השומנים יותר לאט

לא ממש נפשית זה יכניס את המוח שלך לסטרס את לא תרגישי את הסטרס

ה' ישמור על תעשי את זה!
מניסיון, אם את רוצה לרדת במשקל ולהתחטב תרבי בפעילות אירובית כמו הליכה/ ריצה/ שחייה (תוודאי לאכול לפחות משהו קטן לפני).
3-5 אימוני כוח בשבוע. לא עם משקלים מוגזמים מידי שהגוף לא יכול לשאת בהם ואם אין לך ציוד כמו משקולות וכאלה תחפשי בגוגל 'אימוני משקל גוף'. כל אימון כזה אמור להימשך כשעה.
האירובי שורף קלוריות, האימונים מונעים מהאוכל שאת אוכלת להפוך לשומן ומשתמשים בחומרים שבו כדי לחזק את הגוף

.

לגבי האוכל, תחפשי בגוגל מאכלים עשירים בחלבון ותאכלי מהם. גם אם לא נראה לך, הם מכילים את אבות המזון ויחד עם ירקות, יספקו לגוף שלך את מה שהוא צריך כדי לחולל שינוי. אם את בקטע של ספירת קלוריות ממולץ לא לעלות על 1300 ביום כדי לרדת במשקל. אם את לא או שאת מרגישה שזה מוביל אותך למצב לא בריא, תפסיקי. בכל מקרה תשתדלי להקפיד על מרחק ממלח ותדאגי לשינה טובה. לגבי השקילות, ממולץ פעם בשבוע, ביום קבוע בבוקר לפני אוכל ומים כדי לראות את השינוי. לא להתבאס אם בימים הראשונים זה לא זז זה הזמן שלוקח לגוף לקלוט שנכנסים לתהליך

שואל השאלה:
נניח מה יכול לקרות שיהיה לא בריא?

לא יעשה נזק אבל זה לא כל כך בריא בגלל שהגוף צריך גיוון ולאכול רק ביצים אומנם בייצים זה בריא אבל כל דבר במינון לא נכון יכול להפוך ללא בריא גם כל מה שאת מורידה בדיאטה חוזר כמו בומראנג חזרה

לא אתה תקיא