אם אני מתאמנת ואני מגיעה לתוצאה שאני רוצה ואני לא רוצה יותר מזה אז מה עושים?מפסיקים להתאמן ועוברים לריצות?

לאלא את חייבת להמשיך להתאמן את יכולה פשוט לנסות להוריד משקלים אולי אבל חבל כי זה לאבד מסת שריר אם רק תרוצי זה כבר אירובי וכל השרירים שבנית יעלמו לאט לאט

שואל השאלה:
אבל אם אני אמשיך להתאמן אז השריר ימשיך לגדול!!

שואל השאלה:
נגיד אני עושה בלי משקולות או גומיות והגעתי לתוצאה שאני רוצה אז מה לעשות
אם אני אמשיך אז השריר רק ימשיך לגדול

אם את שומרת על קלוריות קבועות נגיד או לא משנה משקלים בשגרת אימונים שלך אז השריר לא כזה יגדל הוא ישאר באותו הגודל

אם תפסיקי להתאמן תאבדי מסת שריר וזה יירד
את תצטרכי לתחזק את זה