היה לי בולמוס של אלף קלוריות ואני עדיין אוכלת ואני מרגישה חרא עזרה??

היי נסיכה
מה שלומך? איך היה היום שלך? למה את מרגישה חרא?

שואל השאלה:
^היי אממ לא יודעת חזרתי מאוחר הבייתה בארבע וחצי והרגשתי שאכלתי הרבה אבל אני עובדת על זה די הרבה זמן וידעתי איך לעודד את עצמי ורציתי נשנוש אז אכלתי פריכיות עם נוטלה ואז המשכתי לאכול מהנוטלה ואז אכלתי עוד מלא פופקורן ואז גלידה ופשוט המשכתי לזלול וזה רק התמשך...

את נהנית מהאוכל? את היית רעבה ? זה בסדר גם אם לא וגם אם כן אבל תנסי רגע לשבת, לראות איך את מרגישה. אם את רוצה להמשיך לאכול זה בסדר, אל תכעסי על עצמך, זה קורה.
אולי את צריכה לקחת רגע לנוח, לעשות משהו אחר שירגיע אותך - לראות סדרה, לקרוא ספר, לעשות מדיטציה, או פשוט לשכב רגע במיטה ולנשום. הכול טוב, אין לחץ. פשוט תנסי רגע לראות איך את מרגישה עם עצמך 3>

שואל השאלה:
^ תודה רבה אני ממש מעריכה את זה

זה ממש בסדר, אין לך למה להרגיש רע, זה קורה ולגיטימי, תנסי לחזור לאט לאט ליותר מאוזן, לא להרגיש אשמה כי זה לא הורס כלום וכנראה הגוף היה צריך את זה