מה כדאי לעשות עגיל בלשון או עגיל בשפתיים כמו בתמונה????

יש לי כבר עגיל בגבה וספטום והיה לי פעם גם נזם ואני מתלבטת אם להחזיר את הנזם או שלעשות בלשון או בשפתיים אני בהתלבטות ממש קשה תעזרו לי (ואמרו לי שההלחמה של העגיל בלשון ממש כואבת ואי אפשר לאכול במשך כמה ימים אז אני לא יודעת!!!!)