כל כמה זמן לחפוף את השיער כדי שיהיה בריא?

אני בת. השיער שלי יחסית ארוך, שומני למעלה ויבש בקצוות. עד עכשיו חפפתי בערך כל יום אבל אמרו לי שזה לא בריא. אז בשביל שיארך טוב ויהיה בריא כל כמה זמן צריך לחפוף? ואם קראתם/ן עד לפה אז גם יש לכם המלצות לשמפו/מרכך/מסכה/שמנים?