איך לעשות שיפטינג?

יש המון שיטות שאנשים משתמשים בהן, כולן זה סוג של מדיטציה משולב עם עוד כמה דברים

ממליצה להסתכל על זה בטיקטוק וביוטיוב, המון אנשים מדברים על זה שם

שואל השאלה:
אז מה הדרכים(

אין דרך אחת
יש כל מיני, תלוי במה מתאים לך