20 תשובות
אישור רופא
והכנה נפשית
הכל לפי המלצת הרופאים
שואל השאלה:
לא פחדת לחזור?
להיפצע שוב באותו מקום?
לא פחדת לחזור?
להיפצע שוב באותו מקום?
אמנם אני מתאגרפת אבל ברגע שהייתי יכולה לעבור אימונים בלי להרגיש שהפציעה מגבילה את התנועה שלי
ברור שכן אבל את חייבת לחזור מתישהו
שואל השאלה:
ומתי ידעתם בדיוק שאתם מוכנים?
ומתי ידעתם בדיוק שאתם מוכנים?
לא כולם מאור בוזגלו שנפצעים כל דקה :)
אני אגיד לך תאמת? לא ידעתי שאני מוכנה חבר שלי בא אליי ואמר לי שהוא רואה כמה קשה לי בלי ריצה והכריח אותי לצאת ל3 ק"מ וחזרתי כמו חדשה
שואל השאלה:
סתם לא עשיתי את הספורט שלי כבר מלא זמן בגלל הפציעה לא מצאו אצלי משהו ועכשיו אני רוצה לחזור אבל מפחדת שזה יחזור איך מתגברים על זה
סתם לא עשיתי את הספורט שלי כבר מלא זמן בגלל הפציעה לא מצאו אצלי משהו ועכשיו אני רוצה לחזור אבל מפחדת שזה יחזור איך מתגברים על זה
תתחילי בלחזור לאימון אחד, אל תדחפי את עצמך יותר מדי באימון הזה ותקחי אותו בקלילות יותר.
תבחני אם את יכולה לעבור אותו בשלום ואז לאט לאט תחזרי
תבחני אם את יכולה לעבור אותו בשלום ואז לאט לאט תחזרי
איזה ספורט את עושה?
תחשבי כמה את מתגעגעת
תחשבי כמה את מתגעגעת
תתחילי לאט ותתקדמי
שואל השאלה:
תאמיני לי אני מתגעגעת
וזה כדודסל:)
בעיקרון היו לע 4 או 5 אימונים בשבוע מעל שנה לא כולל משחקים וזה נורא הכביד
תאמיני לי אני מתגעגעת
וזה כדודסל:)
בעיקרון היו לע 4 או 5 אימונים בשבוע מעל שנה לא כולל משחקים וזה נורא הכביד
תקטיני את המינון
שואל השאלה:
זה ברור אבל מה אני אעשה אם זה יחזור?
זה ברור אבל מה אני אעשה אם זה יחזור?
נראה לי שאם היינו מכירות היינו חברות ממש טובות חח
אל תחשבי על זה
שואל השאלה:
חח סבבה אני אנסה
חח סבבה אני אנסה
יופי
באותו הנושא: