אני רוצה להתחיל ללמוד לתיאורה אבל מאוד קשה לי לשבת ולהתרכז

אני בצבא, סיימתי לימודים לפני שנתיים ופתאום לחזור ללמוד למשהו זה כאפה רצינית במיוחד עם כל ההפרעות קשב שלי. אפשר טיפים?