אני לוקחת מייבן שזה תוספי תזונה והאם צריך לקחת אותם כל יום בשעה קבועה?

אני בדרך כלל לוקחת בבוקר וביומיים האחרונים שכחתי ונזכרתי בצהריים זה קריטי?