אני מתאמן כדורסל בליגה הארצית וכל הזמן השרירים תפוסים לי אחרי אימון

תעשה חימום כמו שצריך לפני וגם מתיחות, אתה יכול לקנות משחות מחממות לשרירים בסגנון טייגר באלם ולמרוח

שואל השאלה:
אני עושה, אנחנו רצים המון באימון קופצים המון

תעשה הרבה מתיחות לפני ואחרי