אפשר הסבר לאיך מסה עובדת תוך כמה זמן וכאלה?

מסה עובדת לפי כמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף ולכמות קלוריות שאת שורפת באימון אם נגיד את אוכלת 3000 קלוריות ושורפת 1000 זה מסה כאשר את במסה את מגדילה את אחוז השומן שלך ובכך את תוכלי להגדיל את נפח השריר שלך כמובן שבמסה עדיין צריך לאכול מסודר ובריא והרבה חלבון בשביל להגדיל את השריר ושזאת תהיה מסה יעילה

מסה עובדת לפי כמות הקלוריות שאת מכניסה לגוף ולכמות קלוריות שאת שורפת באימון אם נגיד את אוכלת 3000 קלוריות ושורפת 1000 זה מסה כאשר את במסה את מגדילה את אחוז השומן שלך ובכך את תוכלי להגדיל את נפח השריר שלך כמובן שבמסה עדיין צריך לאכול מסודר ובריא והרבה חלבון בשביל להגדיל את השריר ושזאת תהיה מסה יעילה ולגבי השאר זה ממש תלוי בתזונה שלך וכמה אתה מתאמן, עם לא תוכל כנו שצריך זה לא ממש יעבוד

שואל השאלה:
אז אם אני אוכלת נגיד 3000 קלוריות ושורפת אלף , המסה תעזור לי לפס בבטן?

שואל השאלה:
אם אני עושה כמה דברים , כמו בטן או אגן , המסה תתחלק בניהם?

לא בשביל פס צריך יותר חיטוב אבל בשביל חיטוב צריך מזה צריך שיהיה מה לחטב אם את מקל אי אפשר לחטב את האזור בגלל זה בהתחלה את
צריכה לגדול קצת
ואז לעשות
חיטוב

ניקו לא יפה לעתיק ממני

לא בהכרח את צריכה חיטוב לפס בבטן

שואל השאלה:
מה זה אומר חיטוב?

שואל השאלה:
רגע אז זה אומר שאני צריכה להשמין בשביל זה?

אפשר להגיד להשמין את פשוט צריכה שיכנסו יותר קלוריות מאשר שאת שורפת קלוריית

שואל השאלה:
לא לא אין מצב

שואל השאלה:
אנלא מעחה במשקל בשביל זה

שואל השאלה:
אבל זה רק אם אני מקל נכון?

שואל השאלה:
אז אם אני לא אני יכולה פשוט להתחטב על הגוף הזה בלי להכניס יותר קלוריות