אני צריכה שתרשמו לי דרך להרזייה, עדיף לרדת כמה שיותר מהר ^-^ ( רצוי שתרשמו לי סוג של תפריט )

לעשות הרבה ספורט (כמו ריצות והליכות, זה שורף שומן), תרגילי בטן, תפריט אכילה נכון.

תאכלי דברים שמתאימים לסוג דם שלך