מה השריר העיקרי בכל תרגיל?

יש כאן כאלו שאני לא מזהה..
אבל בכל מקרה יש כמה תרגילים שעובדים על כמה שרירים באופן שווה, אז אין שריר עיקרי
בסקוואט זה ארבע ראשי. בפלאנק זה בטן, והרמה של יד רגל זה כתף ותחת. בלאנצים זה ארבע ראשי ותחת, תלוי גם מה המרחק של המכרע.

שואל השאלה:
סבבה תודה