זה הגיוני שהרמתי משקל כבד ממש, ואחרי שבוע עדיין כואב לי בשרירים בצלעות ושנוגעת במקום בצלעות נגיד זה ממש כואב?

כנראה שהרמת משקל מדי גבוה ופצעת את עצמך

אולי שברת או פצעת את הצלעות זה ממש כואב אבל אין מה לעשות עם זה זה מתרפא לבד אבל עדיף שעד שזה יתרפא עם זה באמת שבר אז אל תתאמן כי זה יכול להיות מסוכן