יש תחליף לפסיכולוג שהוא יותר קצר?

תלוי בעומק הבעיה

שואל השאלה:
איך אני יכול לדעת?

מדיטציה תפילה לבורא עולם

תלוי למה

אפשר טיפול רגשי שזה סוג של טיפול פסיכולוגי אבל זה כזה פחות כבד

אתה לא,עושים טיפול עד שמרגישים טוב יותר. יש קופות חולים שממנות חלק מהטיפול

שואל השאלה:
יש לי חסימה ריגשית, משהו בסגנון הזה:
קשה לי לעשות פיפי אם יש אנשים בקירבת השירותים (למשל משפחה)

איזה סוג טיפול זה?

וואי באמת שאין לי מושג
אני מצטערת

בוודאי. cbt.
טיפול פסיכולוגי קצר טווח שאורך כ10-13 מפגשים. ממה שאתה מתאר זה נשמע מתאים כיוון שזה קצת דומה לחרדה או מלווה בחרדה. cbt אפקטיבי במיוחד עבור חרדות. יש לו אחוז יעילות גבוה מאוד.

שואל השאלה:
^cbt מתאים למה שתיארתי?

יואו יואו רציתי לומד cbt אבל ממש שכחתי את השם לכן לא אמרתי כי לא רציתי להטעות טותך.
cbt הוא טיפול שבו מתמקדים בפחד מסוים ומנסים לשחרר אותו ממך. הפסיכולוגית שלי (מתמחה בcbt אבל הטיפול שלי איתה לא היה cbt) סיפרה לי על זה מלא.
היא כל הזמן נתנה את הדןגמא שלמשל בן אדם שיש לו חרדה מלעלות במעלית,עושים איתו את הטיפול הזה ותוך כמה טיפולים זה עובד ומשתחרר זה ממש משתלם לעשות את זה
חשוב להדגיש אף טיפול לא עובד 100 אחוז וגם הטיפול לא מתאים לכולם

מצטרפת למה שנאמר^
לגמרי cbt יכול לעזור במצב הזה